Entendendo a Autolesão
(Tempo de leitura: 3 minutos ) Você sabia que quase uma em cada dez pessoas jovens no mundo pratica autolesão? Se você parar para pensar, esses números são alarmantes. Isso significa que a probabilidade de você conhecer alguém que já praticou autolesão ou ainda pratica é bastante alta. A autolesão é uma forma de violência […]
Sigilo e Não Julgamento na Psicoterapia
(Tempo de leitura: 1 min) É comum sentir-se constrangido ao compartilhar certos aspectos íntimos e, por isso, muitos acabam optando por mentir ou esconder algo do terapeuta. Isso é natural. No entanto, é importante lembrar que o consultório é um espaço único e seguro, onde você pode expressar seus pensamentos e sentimentos mais profundos, inclusive […]
Como a psicoterapia ajuda?
(Tempo de leitura: 2 min) A psicoterapia é um processo, e essa palavra é fundamental porque um processo só acontece ao longo do tempo. A terapia te ajuda a integrar e juntar partes de si que estavam esquecidas ou perdidas dentro de você. Quando isso acontece, você se torna mais forte para enfrentar tanto os […]
O que devo esperar na primeira sessão?
(Tempo de leitura: 2 min) A primeira sessão, muitas vezes chamada de entrevista inicial, é um momento crucial para conhecer o profissional que irá te acompanhar na psicoterapia. Durante esse encontro, você pode compartilhar as razões pelas quais está buscando terapia, como tem se sentido ultimamente, e se já teve experiências anteriores com psicoterapia, incluindo […]
Quais são os tipos de profissionais de saúde mental?
(Tempo de leitura: 2 min) Atualmente, entendemos que a saúde mental é mantida por um conjunto de práticas e hábitos saudáveis ao longo do tempo, como alimentação balanceada, prática de esportes, meditação, técnicas de respiração e, claro, os acompanhamentos psicológicos e psiquiátricos. Mas quem são, afinal, os profissionais de saúde mental? Os principais profissionais que […]
